Йога существует уже несколько тысяч лет. И не удивительно: ее система и практика тысячелетиями проверена на людях разного пола, возраста и национальности. Йога имеет четко разработанную методику, благодаря которой возможно достижение равновесия между человеческим организмом и окружающим его миром. Йоготерапия успешно лечит и предупреждает нарушения функций ряда органов и систем органов, а также отклонения в психо-эмоциональной сфере (различного рода депрессии и психозы), наркозависимость, зависимость от алкоголя и никотина, синдром хронической усталости и последствия травм.

Регулярные занятия йога является одним из основных методов реабилитации человеческого организма естественным путем, который основан на постепенном и гармоничном его восстановлении. Благодаря занятиям йогой, человек приобретает способности изолироваться от негативных факторов окружающей среды, активно бороться с заболеваниями путем воздействия на их первоисточник без применения медикаментов, кроме того йога уравновешивает человека в личностном аспекте, стимулирует и укрепляет его иммунитет (естественные защитные силы организма).

Согласно теории йоги, верным является следующее утверждение: "невозможно излечить тело человека, пока неспокоен его разум". Как только человеческий разум обретает здоровье, его тело и внутренние органы начинают функционировать целостно, правильно и полноценно.

Йога фитнес клуб могут посещать женщины и мужчины, взрослые и дети, худые и полные, пожилые люди и беременные женщины. Противопоказаний для занятий йогой не существует. Для каждой возрастной категории занимающихся разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений с учетом личностных особенностей каждого человека. Беременным женщинам занятия йогой особенно полезны, ведь это благоприятно влияет не только на их состояние, но и на состояние будущего ребенка. Благодаря йоге беременные женщины избавляются от страхов и стресса, обусловленного будущими родами, в послеродовом периоде женщины, продолжающие заниматься, быстрее восстанавливаются и приобретают первоначальные формы.

Йоготерапия благоприятно влияет на работу желудка и кишечника, в частности такие упражнения как "растяжка" и "скручивание" позволяют лучше усваивать пищу, нормализуют обменные процессы в организме, сон, стимулируют выделительную систему. Йога полезна желающим похудеть, больным с сосудистыми и дыхательными заболеваниями, а у детей йога стимулирует развитие гибкости, концентрации внимания и выносливости.