Современный танец, а в частности брейк-данс, это не просто умение красиво и органично двигаться под музыку, но еще и потрясающая тренировка для всего организма, а так же отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме, при этом, не посещая фитнес-центры и спортивные залы. По сути дела, человек может заниматься танцами, как своим любимым хобби, при этом постоянно тренируя свой организм, совмещая приятное с полезным.

Как направление, break dance танцы, были придуманы еще в начале 70-х годов прошлого века в США, и с той поры он остается популярным среди большого количества любителей танцевального искусства, и есть за что.

Постоянные занятия брейк-дансом развивают в человеке такие качества как артистизм, умение преподносить себя публике, помогает чувствовать себя раскрепощенным и независимым человеком, избавляет от стеснительности и робости. Не последнее место в этом списке занимает и развитие чувства ритма. 

В принципе, любая студия танцев, где обучают искусству брейк-данса, это спортивный зал с потрясающей атмосферой, где всегда увлекательно и весело, где повышается настроение, и прибавляется позитивной энергии.

Как танец, break dance, имеет два основных направления, это нижний и верхний, которые в свою очередь имеют огромное количество под-стилей, направлений и разновидностей. Пожалуй, рассмотрение всех этих направлений, это тема отдельной статьи. А сейчас есть смысл остановиться на положительных моментах, каждого из основных направлений.

Нижний брейк-данс, сам по себе, создает для человека, определенный образ жизни, который позволяет полностью контролировать свое тело, делая движения легкими, отточенными и при этом, совершенно плавными. И это не мудрено, ведь при занятии этим стилем, укрепляются мышцы спины, рук, предплечий, формирует торс, тем самым формируя фигуру, выносливость и улучшает жизненный тонус.

Верхний брейк-данс, отлично помогает избавляться от лишнего веса, потому как основные акценты идут на область талии, мышц груди и рук. При этом снимается мышечный тонус, активно работает позвоночник, что позволяет ко всему прочему избавиться от таких пороков, как сутулость и искривление позвоночника.

В общем, как мы видим, break dance танцы, это и искусство, и хорошие физические нагрузки. которые укрепляют здоровье.